五十肩にならないために‼️
皆さん、こんにちは
bariante鍼灸師の高野です
今日は、五十肩にならない為に普段からどうしたらいいのか？
どの状態だと五十肩の可能性があるのか？をお話ししたいと思います
まずはセルフチェックから
肩を横から上げるとつまり感が出る
まっすぐ上げた時に、腕が耳につかない
上のものを取るときには、片手しか使わない
仰向けでバンザイすると、床に手の甲が着かない
うつ伏せでバンザイして、床から手のひらを離せない
このうち、ひとつでも当てはまれば
五十肩になってしまう可能性があります
では、なぜ五十肩になってしまうのか？
腕の骨と肩甲骨の動きが、きれいに連動していない
肩関節の無理な動きなどによる炎症
または、肩甲骨を動かす筋肉が正常に働いていないからです
ではどうするか？
普段から肩甲骨を動かす癖をつけましょう
椅子に座っているときに、肩甲骨でシャツを挟む
肩を5秒すくめて、一気に脱力する
等をして、肩甲骨の筋肉を活性化させてあげましょう
決して年齢のせいではありません
筋力が落ちれば30代でもなってしまいます
なぜならば、五十肩の正式な名称は、肩関節周囲炎という名前であり、50代に多く発症することから五十肩と言われているだけなのです
詳しく知りたい方、正しい動きが知りたい方は直接ご指導もいたします
お気軽にご相談下さい
barianteでは、医療の国家資格『柔道整復師』（接骨院の先生の資格）を持った宮川や『鍼灸師』（はりやおきゅうの先生の資格）の資格を持った高野が他のどこにもない、『トレーニング』（関節の正しい動き・位置）
『マッサージ・骨格調整・治療・リハビリ』（日常生活を楽にしたり・痛みを少なくしたり・など）を『完全パーソナル』で行い、更にお客様に決めて頂き時間内でいろいろなプログラムを組み合わせて、『完全オーダーメイド』でさせていただきます^_^
『姿勢を良くしたい・スポーツのパフォーマンスを伸ばしたい・日常生活を楽にしたい・痛みや違和感を取りたい・怪我を減らしたい・ダイエットしたい・眠りが浅い・など』
ジムに行った後に別の治療院に行ったりする必要がなく、barianteなら『１ヶ所で全て』できますよ
皆様、ぜひお待ちしておりますので気軽にお越し下さいね^_^
今日も、１日頑張っていきましょう（≧∇≦）
barianteでは、他のジムでは絶対にない『医療の国家資格者・アスレチックトレーナーによる完全パーソナルのトレーニング・マッサージ・骨格調整・治療・リハビリ・など』
が、時間内なら何でも出来きてパーソナル料金も込みですよ（≧∇≦）
是非、お越し下さいm(__)m
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『barianteからだ改良研究所』
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上野毛
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メールでのお問い合わせ
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MUSASHIホームページ
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