体の使い方

みなさんこんにちはトレーナーの橋本です！

今日も一段と寒くなりましたねm(_ _)m風邪も流行っているので手洗いうがいなどをしっかりして予防しましょう！

さて、皆さん身体の方は上手く使えてますか？？

例えばの話ですが歩いてたりする時に膝が痛くなったりすることもありますよね？

その中に膝だけで歩こうとしたりすると膝に痛みがでます。

本来歩いたりする時に大事なのは股関節になります。

この股関節が機能しないと膝もそうですが腰にも痛みがでたり肩凝りなどの原因にもなります。

なので、股関節の動きをしっかり出せるよう日頃から股関節を動かしたりしていきましょう！

また、痛みなどが続く場合barianteではケアなどで治すことも出来るので是非一度お越しください！

↓

予約の空き状況のお知らせです‼️

今日は御予約で埋まってますが9日・11日・12日・13日・14日・は、まだ少しご予約状況に空きがあります‼️

ご予約をご検討の方は、よろしくお願い致しますm(__)m

『無料体験』も、まだまだやってますよ‼️

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桜新町 ０３ー６４１３ー９３９３

上野毛 ０３ー６４３２ー２０７５

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