ウォーミングアップ

みなさんこんにちはトレーナーの橋本です！

今日は天気が良くなりましたね！

でも寒さは残りますので外出する時は暖かい格好で外出しましょう！

この時期になりますとケガが増える事が多くなります！

その一つにウォーミングアップ不足があります！

ウォーミングアップをしないと、肉離れや捻挫などといったケガが多発しますm(_ _)m

なので、スポーツなど動く際らストレッチや軽いランニングからしっかり始め身体を暖めた状態をしっかり作っていきましょう！！

ウォーミングアップをどういったことをすればいいかわからない時はbarianteでも指導する事が出来ますので是非一度気になりましたらお越し下さい！！

↓

予約の空き状況のお知らせです‼️

今日は予約でいっぱいですが25日・27日・28日・29日・30日は、まだ少しご予約状況に空きがあります‼️

ご予約をご検討の方は、よろしくお願い致しますm(__)m

『無料体験』も、まだまだやってますよ‼️

予約受付

桜新町 ０３ー６４１３ー９３９３

上野毛 ０３ー６４３２ー２０７５

までお電話下さいm(__)m

桜新町

『barianteからだ改良研究所』

（〒154-0014 東京都世田谷区新町3-20-1 ヴェルジェ桜新町 ２F）

上野毛

『barianteからだ改良研究所』

（〒158-0093 東京都世田谷区上野毛1-34-1 2）

問い合わせメール

sakurashinmachi@bariante.com

MUSASHIホームページ

http://www.musashijapan.com/sp/

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