腰椎分離症

みなさんこんにちはトレーナーの橋本ですm(_ _)m

もう少しで10月も終わりますねm(_ _)mまた、台風も近づいてきてるので外出する時は気をつけてくださいね！

今日は腰椎分離症についてです！

発生機転としては

競技者などにみられるものの多くは疲労骨折といわれ発育期に多いといわれます！

特に中学生の男子に多いです！

発症部位は第五腰椎に多く、次に第四腰椎に多くみられます！

体幹を反ったり反ったまま回したりすると痛みを誘発、増悪することが多いと言われます！

予防としては

腰周囲、お尻、太もものストレッチを行うこと、お腹と背中、太ももの筋肉のバランスを整えることが大事になります！

barianteでは、ケガの予防のためのトレーニングや治療を行っています！

こういった悩みがある方は是非一度barianteへ足を運んでください！！

予約の空き状況のお知らせです‼️
今日は予約で埋まっていますが30日・31日・11月1日・2日・3日・は、まだ少しご予約状況に空きがあります‼️
ご予約をご検討の方は、よろしくお願い致しますm(__)m
『無料体験』も、まだまだやってますよ‼️
予約受付
桜新町 ０３ー６４１３ー９３９３
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桜新町
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