連休明け
皆さんこんにちはトレーナーの橋本です(*_*)
三連休どうだったでしょうか？
昨日は台風明けで暑かったですね..
でもこれから段々と気温が低くなって行くみたいですよ！
寒くなるとケガをしやすくなりますのでしっかりストレッチなどを行なってくださいね(*_*)
ストレッチするだけでも、柔軟性の改善だけでなく、血液の流れを良くしてくれる働きもありますので1分でも時間ある方はしましょう(^^)
今日もbarianteの方でお待ちしております(^^)
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