アンチエイジングに必要な３つの理由‼️

皆様、こんにちは‼️

今日は、アンチエイジングについて書こうと思います^_^

４０歳前後になるとハッキリと自分の体の変化を感じるようになりませんか⁉️

３０代半ばから４０代の女性にとって、アンチエイジングはとても重要なテーマになってきます‼️

対策をしているか、していないかでその差が歴然と出てくるでしょう‼️

キレイで健康な４０代以降を過ごすための秘訣は、ズバリ「下半身に筋肉をつけること」これがアンチエイジングになるのです‼️

下半身に筋肉をつけるメリットはなんでしょうか⁉️

今から、それを大きく３つの理由にわけましょう‼️

１、下半身は大きな筋肉のため基礎代謝が大幅に上がる

下半身には身体の中でも、大きな筋肉が特に多くある部位です‼️

殿部や大腿など身体の中でも面積が広く特に重要な筋肉が下半身や姿勢を支えています‼️

この大きな筋肉の量・質がUPすれば、代謝量は大幅に上がり効率よくさらに基礎代謝と脂肪燃焼力をUPすることができ日常生活やスポーツでもパフォーマンスがUPします‼️

２、疲れにくい体になり、１日の運動量があがる‼️

一番の効果といっていいでしょう‼️

下半身に筋肉がつくと、ちょっとした動作が今までより格段に良くそして楽になります‼️

立ち座りの動作や歩くことなどおっくうになりがちだったことが、今までの半分いやそれ以下の少ない労力でできるようになります‼️

あなたを、今までより活発にさせてくれるでしょう‼️

逆に下半身に力がないと、労力がかかる→やる気にならない・しんどい→さらに動かなくなる→筋肉が落ちる→もっと疲れやすくなる、など体を悪循環の方向にもっていきます‼️

下半身に筋肉や筋力がつくことで、ココロと体の負荷がさがり活動量がおおきくなり上がるのです^_^

３、成長ホルモンの分泌量が増え、肌にハリやツヤが出てくる‼️

筋肉がつくことで成長ホルモンの分泌量が増えます‼️

細胞内の代謝変化によって肌にいい影響を与えてくれます‼️

肌はそもそも、カラダの内部の不必要物を外に吐き出す機能部分です‼️

内面の代謝活性によって肌は今まで以上に仕事＝吐き出しをするようになります‼️

代謝を活性化させる事により、自然に肌にハリ・ツヤをもたらします‼️

下半身に筋肉をつけるアンチエイジング方法は、化粧品に頼るアンチエイジングよりも効果的です‼️

実際やるとなると、女性にはちょっと筋トレは重たい重りを持って辛いというネガティブイメージがあると思います‼️

しかし、barianteでは重たい重りを使わず自重を用いて運動をしてさらに治療やマッサージや骨格調整も行えますよ^_^

下半身に筋肉をつけるよう取り組んでみましょう（≧∇≦）

最後に体幹と下半身の筋力を維持していれば、おじいちゃんやおばあちゃんになっても自分自身の足で歩けます‼️

この記事を書いた人

宮川 裕平

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投稿者 : 宮川 裕平