痩せると絞まる！どちらが美ボディー？
痩せると締まる！貴方はどちらが良いですか？
考え方がいろいろなので、何とも言えませんが…個人的には締まる方が確実に良いと思います。
食事制限をして痩せる(痩ける)と…血色が悪くなり病的になる方が時々います！でもそれは好きな物を食べるとどうなります？確実にリバウドしますよね！しかも筋中の水分も減るのでシワになります。
なので自分は運動が必須だと考えています！
そして体幹を強化して姿勢を良くする(筋肉を使う)事からで十分基礎代謝が上がります！そして筋肉を使う事が出来る身体になるので運動が楽しくなります＝エネルギーを消費する
汗を掻くので水分補給して運動すると筋中の水分もキープするのでシワになり難い！
上記が身体の中身、そして下記は外見です！
立ち方、座り方が良くなれば、他人からの見え方も全然違います！
モデルさん、クラッシックバレエの立ち方とアスリート(全員ではないですが)の立ち方のどちらが綺麗に見えますか？
自分は前者が良いと思ってます！
貴方の身体は中身も外見も美ボディですか？
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