barianteもしかして5月病!?

こんにちは!

アスレティックトレーナーの中澤です。

 

GWが過ぎましたが、皆さんいかがお過ごしですか?

5月と言うと『5月病』という言葉をよく耳にしますが、皆さんは大丈夫ですか!?

『5月病』とは正式な病名ではなく、医学的には『適応障害』と言われるそうです‼

新生活が始まり、知らず知らずのうちに蓄積されていたストレスや疲労が

少し落ち着いた五月頃に出てしまうことが多いため、そう言われるようです。

 

5月病になる原因は、新生活へのストレスにあるので

この春に新たに進学をした方や、新社会人になった方などは、

環境が変わることによって少なからずストレスを感じるためほとんどの人が5月病の予備軍と考えられます‼

症状が出る前に予防することが大切ですよね(^o^)

1、リフレッシュする‼

2、身体を動かす‼

3、日光を浴びる‼

4、食生活を見直す‼

5、質の良い睡眠をとる‼

 

5月病にならないためにも、barianteで一緒に身体を動かしませんか?

ストレス発散・運動不足解消・ダイエット・身体作りなどなど、、、

皆さん目的は様々です(^^)/

アスレティックトレーナーがあなたの身体のレベルに合わせ、希望を聞きながら完全オリジナルでメニューを組んでいます‼

時間内は運動のみではなく、身体に合ったストレッチや電気ケアなどのボディケアも、追加料金なしで受けられます‼

無料体験も実施中ですので、お気軽にお電話ください‼(^^)

 

 

上野毛店

03ー6432ー2075

『barianteからだ改良研究所』
〒158-0093 東京都世田谷区上野毛1-34-1 2

 

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