☔️雨の日エクササイズ☔️

皆さんこんにちは‼︎

上野毛店店長の小泉です💪🏾 今日は久しぶりの雨でそんな日はなかなか外に出る気にならないですよね☔️ ☆そこで雨の日に家でもできる簡単エクササ〜イズの紹介です‼︎😏

これはカーフレイズという種目です！ふくらはぎを狙ったトレーニングになります👍

実はふくらはぎは、第2の心臓と言われているくらい大事な部位なんです‼︎

筋ポンプ作用があるため、この部位を鍛えると全身の血液の巡りが良くなり、足のむくみ、冷え性解消、疲れにくい身体、老化防止、足関節の安定性など様々な効果があります👍

20回を3セット目安でやってみましょう！！

動画のようにしっかりふくらはぎにストレッチをかけて、つま先立ちを指先までしっかり意識してやれると最高です👌

↓カーフレイズの動画になります‼︎

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無料体験も実施していますので、お気軽にお声かけください💪🏾

barianteでは、老若男女問わず、一般のお客様だけでなく、プロアスリート選手や著名人など幅広くご来院下さってもらっております！

barianteでは、医療の国家資格『柔道整復師』（接骨院の先生の資格）を持った先生や『鍼灸師』（はりやおきゅうの先生の資格）の資格を持った先生が他のどこにもない、『トレーニング』（関節の正しい動き・位置）

『マッサージ・骨格調整・治療・リハビリ』（日常生活を楽にしたり・痛みを少なくしたり・など）を『完全パーソナル』で行い、更にお客様に決めて頂き時間内でいろいろなプログラムを組み合わせて、『完全オーダーメイド』でさせていただきます💪

『姿勢を良くしたい・スポーツのパフォーマンスを伸ばしたい・日常生活を楽にしたい・痛みや違和感を取りたい・怪我を減らしたい・ダイエットしたい・眠りが浅い・など』

ジムに行った後に別の治療院に行ったりする必要がなく、barianteなら『１ヶ所で全て』できますよ

皆様、ぜひお待ちしておりますので気軽にお越し下さいね😊

barianteでは、他のジムでは絶対にない『医療の国家資格者・アスレチックトレーナーによる完全パーソナルのトレーニング・マッサージ・骨格調整・治療・リハビリ・など』

が、時間内なら何でも出来きてパーソナル料金も込みですよ👍

それでは、今日も一日頑張って行きましょう😊

＊予約の空き状況のお知らせです＊

今日はご予約で埋まっておりますがは、8.9 月のご予約は、まだ空いている日もあります‼︎

ご予約をご検討の方は、よろしくお願い致します🙇

＊予約受付＊

桜新町０３ー６４１３ー９３９３

上野毛０３ー６４３２ー２０７５

までお電話下さいm(__)m

桜新町

『barianteからだ改良研究所』

bariante接骨院併設

（〒154-0014 東京都世田谷区新町3-20-1 ヴェルジェ桜新町２F）

上野毛

『barianteからだ改良研究所』

宮川鍼灸・接骨院併設

（〒158-0093 東京都世田谷区上野毛1-34-1 2）

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投稿者 : bariante