頭痛‼️

皆様、こんにちは院長の宮川です

今日は、雨ですね(＞＜)

皆様、寒暖差で風邪を引かないように気をつけ下さいね

今日は『頭痛』について書きましょう

『頭痛』

皆様は、頭が痛くなったとき、どうされていますか

頭痛の種類によって痛みの程度・痛みの出るタイミング・対処法など、変化しますので、自分の頭痛がどのようなものなのか知る事は大切

『頭痛の種類と特徴』

１『慢性頭痛』

長期に渡り繰り返されているものが多い

２『緊張性頭痛』

長時間のデスクワークなどによる頭部の筋肉の緊張・精神的ストレスで起こる

頭の周りを何かで締め付けられるような鈍い痛みが持続的に起こる

目の疲れ・倦怠感・めまいを伴うことが多い

入浴や飲酒で痛みが和らぐ事が多い

３『片頭痛』

ズキンズキンと脈打つような激しい痛みが続く

吐き気・嘔吐を伴うケースが多い

音・光に過敏になる事が多い
（普段は気にならない程度のまぶしさ、テレビの音や話し声がうるさく感じられる）

痛みに左右差がある

入浴などで温めると痛みが増す

４『群発性頭痛』

発作性の痛みで、気圧の変化・アルコール摂取・ある部分への刺激により起こる

群発期に入ると1〜2か月・毎日1時間程度の痛みが続くと言われる

片側の目の奥がえぐられるような激しい痛みが起こる

明け方の決まった時間に起こりやすく、痛みで目が覚めることもある

飲酒により痛みが起こる

登山・飛行機に乗るなど、気圧の変化を受けると痛みは起こる

『改善方法』

頭痛の中で多いのは、慢性頭痛の中でも緊張性頭痛の方が多く見られます

緊張性頭痛は肩、首周りの筋肉の緊張から広がっていくため、肩こりの症状を訴えている方に目の疲れやめまいなどと共によく見られる症状です

『緊張性頭痛の対処法』

入浴・ストレッチ・軽い運動をする

温めたり血流の改善を促すと、緊張している筋肉も緩みやすくなるので頭痛の改善にも繋がります

『片頭痛の対処法』

血流を良くしてしまうと、より頭痛が悪化することがあります

静かで暗い部屋で横になってゆっくり休み脈打っている部分アイシングしましょう

首回りの筋肉の緊張をとる

『群発性頭痛の対処法』

アルコールは控える・温めない

発作時（鎮痛薬を飲む・痛むところを冷やす
・酸素吸入を行う・予防薬を飲む）

barianteでは、筋肉の緊張をとる『鍼灸治療・ハイボルテージ治療（電気治療）・姿勢改善の骨格調整・トレーニング・マッサージ・など』を行なっております

ぜひぜひ^_^

ワンポイントアドバイス

風邪を引きやすい方は、トレーニングをして筋肉を増やすと、免疫力も上がりますよ

皆様も、プロが受けている体幹トレーニングやボディーケアを受けてみませんか

barianteでは、医療の国家資格『柔道整復師』『鍼灸師』（接骨院の先生の資格）（鍼・お灸の先生の資格）を持った『宮川（院長）・高野（鍼灸師）』が他のどこにもない、『トレーニング』（関節の正しい動き・位置・筋力バランス）『マッサージ・骨格調整・治療・リハビリ』（日常生活を楽にしたり・痛みを少なくしたり・など）を『完全パーソナル』で行い、更にお客様に決めて頂き時間内でいろいろなプログラムを組み合わせて、『完全オーダーメイド』でさせていただきます^_^

『姿勢を良くしたい・スポーツのパフォーマンスを伸ばしたい・日常生活を楽にしたい・痛みや違和感を取りたい・怪我を減らしたい・ダイエットしたい・眠りが浅い・など』

ジムに行った後に別の治療院に行ったりする必要がなく、barianteなら『１ヶ所で全て』できますよ

皆様、ぜひお待ちしておりますので気軽にお越し下さいね（≧∇≦）

桜新町・上野毛では、SASUKEオールスターズ『山本進悟』院長『宮川』鍼灸師『高野』が、お客様をお待ちしておりますよ^_^

今日も、１日頑張っていきましょう（≧∇≦）

barianteでは、他のジムでは絶対にない『医療の国家資格者・アスレチックトレーナーによる完全パーソナルのトレーニング・マッサージ・骨格調整・治療・リハビリ・など』が、時間内なら何でも出来きてパーソナル料金も込みですよ（≧∇≦）

是非、お越し下さいm(__)m

予約の空き状況のお知らせです

今日はご予約で埋まっておりますが6日・8日・9日・10日・11日・12日・は、まだ少しご予約状況に余裕があります

ご予約をご検討の方は、よろしくお願い致しますm(__)m

まだまだ『無料体験』も、やってますよ

予約受付

桜新町 ０３ー６４１３ー９３９３

上野毛 ０３ー６４３２ー２０７５

までお電話下さいm(__)m

桜新町

『barianteからだ改良研究所』

bariante鍼灸・接骨院 併設

（〒154-0014 東京都世田谷区新町3-20-1 ヴェルジェ桜新町 ２F）

上野毛

『barianteからだ改良研究所』

宮川鍼灸・接骨院 併設

（〒158-0093 東京都世田谷区上野毛1-34-1 2）

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宮川 裕平

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