barianteストレッチの重要さ‼️

皆さんこんにちは😃

bariante鍼灸師の高野です‼️

今日はストレッチの重要さについてお話していきます👍

 

ストレッチはスポーツをやる人が行うイメージが強いと思いますが、

実は一般の人も毎日行ってほしいくらい大事なものです😳

 

まず、ストレッチには大きく分けて2種類方法があります‼️

1つ目は、ダイナミックストレッチ

2つ目は、スタティックストレッチ

です‼️

ダイナミックストレッチとは、関節の可動域を広げ筋肉を伸ばすことによって体が温まっていくので、運動前に行うことが多いストレッチです‼️

スタティックストレッチとは、運動後に蓄積した疲労物質を排出し心身ともにリラックスさせる効果が期待でき運動後に行うことが多いストレッチです‼️

また、腰痛や肩こりがひどい方も同じ姿勢の事が多かったりするのでお尻周りや肩回りはガチガチの人が多いのが現状です😰

スポーツをしていない方も少しの時間でいいので少しづつストレッチを取り入れていってほしいと思います💪

barianteでは、ストレッチの他に,

家でできるセルフストレッチの指導なども行っておりますので、気軽にお尋ねくださいm(_ _)m

barianteでは、医療の国家資格『柔道整復師』(接骨院の先生の資格)を持った宮川や『鍼灸師』(はりやおきゅうの先生の資格)の資格を持った高野が他のどこにもない、『トレーニング』(関節の正しい動き・位置)

『マッサージ・骨格調整・治療・リハビリ』(日常生活を楽にしたり・痛みを少なくしたり・など)を『完全パーソナル』で行い、更にお客様に決めて頂き時間内でいろいろなプログラムを組み合わせて、『完全オーダーメイド』でさせていただきます^_^

『姿勢を良くしたい・スポーツのパフォーマンスを伸ばしたい・日常生活を楽にしたい・痛みや違和感を取りたい・怪我を減らしたい・ダイエットしたい・眠りが浅い・など』

ジムに行った後に別の治療院に行ったりする必要がなく、barianteなら『1ヶ所で全て』できますよ‼

皆様、ぜひお待ちしておりますので気軽にお越し下さいね^_^

今日も、1日頑張っていきましょう(≧∇≦)

barianteでは、他のジムでは絶対にない『医療の国家資格者・アスレチックトレーナーによる完全パーソナルのトレーニング・マッサージ・骨格調整・治療・リハビリ・など』

が、時間内なら何でも出来きてパーソナル料金も込みですよ(≧∇≦)

是非、お越し下さいm(__)m

予約の空き状況のお知らせです‼

今日はご予約で埋まっておりますがは、8月はご予約状況に余裕があります‼

ご予約をご検討の方は、よろしくお願い致しますm(__)m

まだまだ『無料体験』も、やってますよ‼

予約受付

桜新町 03ー6413ー9393

上野毛 03ー6432ー2075

までお電話下さいm(__)m

桜新町

『barianteからだ改良研究所』

bariante接骨院 併設

(〒154-0014 東京都世田谷区新町3-20-1 ヴェルジェ桜新町 2F)

上野毛

『barianteからだ改良研究所』

宮川鍼灸・接骨院 併設

(〒158-0093 東京都世田谷区上野毛1-34-1 2)

メールでのお問い合わせ

sakurashinmachi@bariante.com

MUSASHIホームページ

http://www.musashijapan.com/sp/

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高野遼平

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