barianteスーパーフード砂糖黍‼️

皆さんこんにちは😃

bariante鍼灸師の高野です‼️
実は、先日沖縄に高野家のほとんどが集まりちょこっと旅行に行ってましたー✌️
沖縄の日差しは、暑いプラス痛い☀️💦笑笑
自分は、肌を焼きたい派なので日焼け止めなど塗らずに海へ🏖
スコールなどで日差しは充分でなかったですがいい感じに焼けました‼️
沖縄と言えばスーパーフードと呼ばれているサトウキビがありますが、
実はサトウキビはとても健康にいいんです‼️
疲労回復
サトウキビに含まれるブドウ糖は、糖分なので疲労回復には、もってこいなのです!

よく長時間机に向かって集中して仕事をしたり、運動の後には甘いものが無性に食べたくなることがあるかと思いますが、それは体の生理反応として当たり前のこと‼️

というのもブドウ糖は脳の唯一のエネルギー源であり、頭を使えば使うほど消耗してしまうからなんです‼️

ブドウ糖が不足すると脳の働きが純化してイライラや集中量の低下につながり効率も落ちてしまうため、脳が疲れたら意識して糖分補給するよう心がけてみてください。これは体を動かした時の場合でも当てはまります‼️

脳と体の疲労回復にブドウ糖は欠かせないのです‼️

生活習慣病の予防

サトウキビには豊富なカリウムが含まれている点にも注目です‼️

カリウムにはナトリウムの排出を助けて血圧を下げる効果があります‼️

またマグネシウム、カルシウム、鉄、リン、亜鉛などの他のミネラルとともに助け合って(※これらは全てサトウキビに含まれています)、コレステロール値や中性脂肪を低下する働きがあるため、高血圧や糖尿病といった生活習慣病全般の予防効果的なのです😄

腸を健康に

サトウキビには天然のオリゴ糖、排泄を促す効果のあるラフェノースが含まれているため、腸を活性化させ便秘などにも効果があります‼

また、ラフェノースには腸を元気にする効果だけでなく、肝機能を向上させたり肌にうるおいを与える効果もあると言われているので、肝臓が弱い方や美容効果を期待したいという方にもサトウキビはおすすめです👍

色々と挙げてきましたが、食べ過ぎには注意ですよ😅

barianteでは、医療の国家資格『柔道整復師』(接骨院の先生の資格)を持った宮川や『鍼灸師』(はりやおきゅうの先生の資格)の資格を持った高野が他のどこにもない、『トレーニング』(関節の正しい動き・位置)

『マッサージ・骨格調整・治療・リハビリ』(日常生活を楽にしたり・痛みを少なくしたり・など)を『完全パーソナル』で行い、更にお客様に決めて頂き時間内でいろいろなプログラムを組み合わせて、『完全オーダーメイド』でさせていただきます^_^

『姿勢を良くしたい・スポーツのパフォーマンスを伸ばしたい・日常生活を楽にしたい・痛みや違和感を取りたい・怪我を減らしたい・ダイエットしたい・眠りが浅い・など』

ジムに行った後に別の治療院に行ったりする必要がなく、barianteなら『1ヶ所で全て』できますよ‼

皆様、ぜひお待ちしておりますので気軽にお越し下さいね^_^

今日も、1日頑張っていきましょう(≧∇≦)

barianteでは、他のジムでは絶対にない『医療の国家資格者・アスレチックトレーナーによる完全パーソナルのトレーニング・マッサージ・骨格調整・治療・リハビリ・など』

が、時間内なら何でも出来きてパーソナル料金も込みですよ(≧∇≦)

是非、お越し下さいm(__)m

予約の空き状況のお知らせです‼

今日はご予約で埋まっておりますがは、6月はご予約状況に余裕があります‼

ご予約をご検討の方は、よろしくお願い致しますm(__)m

まだまだ『無料体験』も、やってますよ‼

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桜新町 03ー6413ー9393

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高野遼平
高野遼平

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