寺崎選手 トレーニング集４‼️
皆様、こんにちはbarianteトレーナーの宮川です
今日も、雨が凄いですね(＞＜)
夜にかけて雨がひどくなるらしいので、地面やタイルなどが滑りやすくなっているので、転倒にはお気をつけ下さいね
『寺崎選手のトレーニング集4』
元キックボクシング第2代Krush-65kgチャンピオン『寺崎直樹選手』 がトレーニング集です(^_^)
寺崎選手の今回紹介するトレーニングは、『股関節と回転系と内転筋と体幹』のトレーニングです^_^
体幹に力をいれ意識しながら股関節にしっかりと体重をのせ、上半身を回すのではなく、足関節→膝関節→股関節→骨盤→体幹の捻り→上半身の順番で回していきます
上半身から回転していくと回転スピードが落ちてキレや身体のシナリが無くなってしまいます
なので、どんなスポーツでも下半身の動きや股関節や膝関節や足関節や体幹のトレーニングを優先してやりましょう
ワンポイントアドバイス
下半身の動きや股関節や膝関節や足関節や体幹のトレーニングをすると、日常生活でも役に立ちますよ^_^
皆様も、プロが受けている体幹トレーニングやボディーケアを受けてみませんか
barianteでは、医療の国家資格『柔道整復師』（接骨院の先生の資格）を持った宮川が他のどこにもない、『トレーニング』（関節の正しい動き・位置）『マッサージ・骨格調整・治療・リハビリ』（日常生活を楽にしたり・痛みを少なくしたり・など）を『完全パーソナル』で行い、更にお客様に決めて頂き時間内でいろいろなプログラムを組み合わせて、『完全オーダーメイド』でさせていただきます^_^
『姿勢を良くしたい・スポーツのパフォーマンスを伸ばしたい・日常生活を楽にしたい・痛みや違和感を取りたい・怪我を減らしたい・ダイエットしたい・眠りが浅い・など』
ジムに行った後に別の治療院に行ったりする必要がなく、barianteなら『１ヶ所で全て』できますよ
皆様、ぜひお待ちしておりますので気軽にお越し下さいね（≧∇≦）
上野毛は、まだ少し予約に余裕があるので、ぜひ来て下さいね^_^
上野毛では、SASUKEオールスターズ『山本進悟』が、お客様を改良したくウズウズしてお待ちしておりますよ^_^
今日も、１日頑張っていきましょう（≧∇≦）
barianteでは、他のジムでは絶対にない『医療の国家資格者による完全パーソナルのトレーニング・マッサージ・骨格調整・治療・リハビリ・など』が、時間内なら何でも出来きてパーソナル料金も込みですよ（≧∇≦）
是非、お越し下さいm(__)m
予約の空き状況のお知らせです
今日はご予約で埋まっておりますが、２１日・２２日・２３日・２５日・２６日・は、まだ少しご予約状況に余裕があります
ご予約をご検討の方は、よろしくお願い致しますm(__)m
まだまだ『無料体験』も、やってますよ
予約受付
桜新町 ０３ー６４１３ー９３９３
上野毛 ０３ー６４３２ー２０７５
まで、お電話よろしくお願い致しますm(__)m
桜新町
『barianteからだ改良研究所』
bariante接骨院 併設
（〒154-0014 東京都世田谷区新町3-20-1 ヴェルジェ桜新町 ２F）
上野毛
『barianteからだ改良研究所』
宮川 鍼灸・接骨院 併設
（〒158-0093 東京都世田谷区上野毛1-34-1 2）
メールでのお問い合わせ
MUSASHIホームページ
http://www.musashijapan.com/sp/
寺崎直樹 仕事依頼
http://teranbo-creative.net/blog/
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