bariante睡眠をしっかり取りましょう

皆さんこんにちはトレーナーの橋本です!

今日も寒いですねm(_ _)m

夜はかなり寒くなるので暖かい格好をして風邪をひかないようにしましょう!

さて、皆さん睡眠をしっかり取れてますか?そして、寝るタイミングとかは大事にしてますか?

実は睡眠の取るタイミングでその日の疲れがなくなったりすることがあります!

特に22時から2時の間はゴールデンタイムとも呼ばれ成長ホルモンなどの分泌されるため疲れなどが減るとも言われてます!

そして、寝る前などにスマホなどをいじると光が入るため睡眠も入りにくくなるとも言われてますm(_ _)m

なので、寝る前などは光を浴びるような事はなるべく避けましょう!

予約の空き状況のお知らせです‼️

今日は御予約で埋まってますが16日・18日・20日・21日・22日・は、まだ少しご予約状況に空きがあります‼️

ご予約をご検討の方は、よろしくお願い致しますm(__)m

『無料体験』も、まだまだやってますよ‼️

予約受付

桜新町 03ー6413ー9393

上野毛 03ー6432ー2075

までお電話下さいm(__)m

桜新町

『barianteからだ改良研究所』

(〒154-0014 東京都世田谷区新町3-20-1 ヴェルジェ桜新町 2F)

上野毛

『barianteからだ改良研究所』

(〒158-0093 東京都世田谷区上野毛1-34-1 2)

問い合わせメール

sakurashinmachi@bariante.com

MUSASHIホームページ

http://www.musashijapan.com/sp/

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高野遼平
高野遼平

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