bariante腰部椎間板ヘルニア

みなさんこんにちはトレーナーの橋本です!

台風がまた近づいてきてますねm(_ _)m

2週連続来るのもなかなか珍しいですよね!

今日は腰部椎間板ヘルニアについてです!

まず椎間板とは線維輪と髄核で構成されています。

症状としては腰痛、脚の痺れ、筋力麻痺などがあります!


好発年齢としては30〜40代の方に多いと言われますが10代の学生スポーツしてる方も多くみられます!

発生機転として、椎間板にストレスが加わり回旋動作が入る事により繊維輪の破綻、髄核の移動、脱出が発生すると言われます。

予防として

腹圧の上昇や腰椎の安定、腹横筋、腹斜筋、腹筋、骨盤底筋のトレーニングをする事で予防出来るとも言われてます!

barianteでは、トレーニングだけでなく治療もできます!

もしヘルニアや腰痛などでお困りでしたら一度barianteにてご相談ください!

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予約の空き状況のお知らせです‼️
今日は28日・30日・31日・1日・2日・は、まだ少しご予約状況に空きがあります‼️
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桜新町
『barianteからだ改良研究所』
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