barianteストレートネック‼️

皆様、こんにちはトレーナーの宮川です‼️

今日も、風があって気持ちいいですね^_^

皆様、体調に気をつけて下さいね^_^

今日は『ストレートネック』について書きましょう‼️

皆様『ストレートネック』を、1回は聞いた事があったりご存知の方も多いのではないでしょうか?

『ストレートネックとは⁉️』

『正常はカーブを描いている首の骨が何らかの原因によってまっすぐになってしまった』状態をいいます‼️

重い頭を細い首で支えるには、適度なカーブにより重心をとらえ、衝撃を吸収する必要があり、このカーブはとても大切です‼️

そのクッションの役割をしているカーブが失われてしまうと、頭を首の少ない筋肉で支える事になり、『慢性的な肩こり・首の張り・など』が起こり、いろいろな症状が出てきてしまいます‼️

ストレートネックは『パソコン作業のようなデスクワークの人に多く発症しており、座っている時の姿勢が大きく影響している』と考えられます‼️

大人だけでなく『ゲーム・勉強・を長時間続ける子供たちにも』現在ストレートネックが急増しています‼️

『原因』

1、パソコン・事務作業などのデスクワークが多い

2、日常的によくスマートフォンを使用している

3、お仕事などで下を向いている時間が極端に長い(調理など)

ストレートネックは『デスクワークの人が多いことから、座っている姿勢に大きく関係している』と考えられます‼️

パソコン作業などは、画面を見るために顔を前に突き出した姿勢が長く続けることになり、非常に首の骨に負担がかかり、そういった悪い姿勢が完全に体に馴染んでしまっています‼️

ストレートネックと猫背はセットで現れることが多く、ストレートネックの人はほとんどが猫背です‼️

ストレートネックは、頭の重心が前にずれているために、首の周りの筋肉で重い頭を支えなくてはなりません‼️

姿勢の歪みがあるために『肩こり・首のハリ・が慢性化し、頭痛・めまい・など』の症状が出ます‼️

『ストレートネックのチェック』

1、 猫背気味

2、 デスクワークの時間が長い

3、座っていると首や肩がつらくなる

4、首を後ろに倒すと痛い

5、疲れると、頭が締め付けられるような頭痛がする

6、写真を撮ると、首が傾いている

7、肩の高さが違う

8、手の長さが違う

皆様は、いかがでしょうか⁉️

4つ以上当てはまる方は、ストレートネックの可能性がありますよ‼️

『予防法』

ストレッチを行うことで、ストレートネックからくる『首の筋肉の緊張を緩和・首の痛み・手のしびれ・など』の諸症状が改善されます‼️

お風呂などで温めることで『筋緊張の軽減』にも繋がります‼️

日頃シャワーばかりで、ゆっくりお風呂に浸からない方は、入浴の習慣を改善してみるのもおススメです‼️

ストレートネックと言っても、原因は『個人個人で異なります』ので、治療方法も『お一人お一人で異なり』日常的に不良姿勢が続き筋肉のバランスが崩れている方は、首の筋肉のトレーニングなども必要になってきます‼️

病院に行っても『湿布を渡されるだけ・薬を渡されるだけ・牽引で引っ張ってるだけ・など』症状が全く変わらない‼️

『手のしびれ・など』症状が強くなっていって不安になる‼️

barianteでは、そんな方にお1人お1人にあった『治療法・リハビリ・トレーニング・など』を、しっかり解決しながらさせていただきます‼️

是非、皆様1度お越し下さいm(__)m

皆様、からだの調子はいかがでしょうか⁉️

『からだがだるい・からだが痛い・からだが重い・運動不足を解消したい・軽く運動したい・筋力をつけたい・など』

『軽めの運動➕ボディーケア』は、いかがでしょうか⁉️

からだを軽く動かし・ボディーケアをすれば、血流が良くなり疲れがとれやすくなりますよ‼️

『運動不足を解消➕日頃の疲れ解消』してみてはいかがでしょうか⁉️

barianteは『ジム➕治療院』ですので、国家資格を持ったスタッフがなんでもさせていただきますよ^_^

barianteでは、医療の国家資格『柔道整復師』(接骨院の先生の資格)を持った宮川が他のどこにもない、『トレーニング』(関節の正しい動き・位置)➕『マッサージ・骨格調整・治療・リハビリ』(日常生活を楽にしたり・痛みを少なくしたり・など)を『完全パーソナル』で行い、更にお客様に決めて頂き時間内でいろいろなプログラムを組み合わせて、『完全オーダーメイド』でさせていただきます^_^

『姿勢を良くしたい・スポーツのパフォーマンスを伸ばしたい・日常生活を楽にしたい・痛みや違和感を取りたい・怪我を減らしたい・ダイエットしたい・眠りが浅い・など』

ジムに行った後に別の治療院に行ったりする必要がなく、barianteなら『1ヶ所で全て』できますよ‼️

皆様、ぜひお待ちしておりますので気軽にお越し下さいね(≧∇≦)

上野毛は、まだ少し予約に余裕があるので、ぜひ来て下さいね^_^

上野毛では、SASUKEオールスターズ『山本進悟』が、お客様を改良したくウズウズしてお待ちしておりますよ^_^

今日も、1日頑張っていきましょう(≧∇≦)

​​​

barianteでは、他のジムでは絶対にない『医療の国家資格者・アスレチックトレーナーによる完全パーソナルのトレーニング・マッサージ・骨格調整・治療・リハビリ・など』が、時間内なら何でも出来きてパーソナル料金も込みですよ(≧∇≦)

是非、お越し下さいm(__)m

予約の空き状況のお知らせです‼️

今日は、22日・23日・25日・26日・27日・は、まだ少しご予約状況に空きがあります‼️

ご予約をご検討の方は、よろしくお願い致しますm(__)m

『無料体験』も、まだまだやってますよ‼️

予約受付

桜新町 03ー6413ー9393

上野毛 03ー6432ー2075

までお電話下さいm(__)m

桜新町

『barianteからだ改良研究所』

(〒154-0014 東京都世田谷区新町3-20-1 ヴェルジェ桜新町 2F)

上野毛

『barianteからだ改良研究所』

(〒158-0093 東京都世田谷区上野毛1-34-1 2)

問い合わせメール

sakurashinmachi@bariante.com

MUSASHIホームページ

http://www.musashijapan.com/sp/

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宮川 裕平

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