barianteストレッチ‼️効果‼️

皆様、こんにちはトレーナーの宮川です‼️

今日は、久しぶりの雨で肌寒いですね(><)

昨日は、ストレッチの種類でしたが、今日は『ストレッチの効果』について書きましょう‼️

ストレッチがなぜ、からだに良いのか⁉️

運動前など、なぜストレッチしないといけないのか⁉️

1、柔軟性や関節可動域アップ

毎日行うと『柔軟性が向上する・関節可動域が向上する』

2、全身の血行がよくなる

『筋肉が動く作用により全身に血液が巡りが良くなる』

3、パフォーマンスアップ

『筋肉が暖められ、関節の可動域がひろがりパフォーマンスが向上』

4、怪我のリスク低下

『柔軟性や関節の可動域がひろがることにより、ケガのリスクを抑えられる』

5、疲労回復・筋肉痛予防

『運動によって縮められた筋肉を伸ばすことによって筋肉痛を抑えられる』

6、リラックス効果

『緊張している筋肉を伸ばすことにより、血液の巡りが良くなりリラックス効果がある』

7、老化防止

『全身の柔軟性を維持させることで老化を防止する効果がある』

ストレッチをすると『多くのメリット』がありますが、『間違ったストレッチをすると筋肉を傷めたり・パフォーマンスの低下』に、つながってしまうので、しっかりとした『正しいストレッチ』を行いましょう‼️
 
barianteでは、お客様の体やコンディショニングに合わせてストレッチもさせて頂きますm(__)m
 
『トレーニング➕マッサージ➕ストレッチ』を組み合わせて、健康なからだを作りませんか⁉️

barianteでは、医療の国家資格『柔道整復師』(接骨院の先生の資格)を持った宮川が他のどこにもない、『トレーニング』(関節の正しい動き・位置)➕『マッサージ・骨格調整・治療・リハビリ』(日常生活を楽にしたり・痛みを少なくしたり・など)を『完全パーソナル』で行い、更にお客様に決めて頂き時間内でいろいろなプログラムを組み合わせて、『完全オーダーメイド』でさせていただきます^_^

『姿勢を良くしたい・スポーツのパフォーマンスを伸ばしたい・日常生活を楽にしたい・痛みや違和感を取りたい・怪我を減らしたい・ダイエットしたい・眠りが浅い・など』

ジムに行った後に別の治療院に行ったりする必要がなく、barianteなら『1ヶ所で全て』できますよ‼️

皆様、ぜひお待ちしておりますので気軽にお越し下さいね(≧∇≦)

上野毛は、まだ少し予約に余裕があるので、ぜひ来て下さいね^_^

上野毛では、SASUKEオールスターズ『山本進悟』とアスレティックトレーナーの『中澤』が、お客様を改良したくウズウズしてお待ちしておりますよ^_^

今日も、1日頑張っていきましょう(≧∇≦)

barianteでは、他のジムでは絶対にない『医療の国家資格者・アスレチックトレーナーによる完全パーソナルのトレーニング・マッサージ・骨格調整・治療・リハビリ・など』が、時間内なら何でも出来きてパーソナル料金も込みですよ(≧∇≦)

是非、お越し下さいm(__)m

予約の空き状況のお知らせです‼️

今日はご予約で埋まっていますが、15日・16日・17日・18日・19日・は、まだ少しご予約状況に空きがあります‼️

ご予約をご検討の方は、よろしくお願い致しますm(__)m

『無料体験』も、まだまだやってますよ‼️

予約受付

桜新町 03ー6413ー9393

上野毛 03ー6432ー2075

までお電話下さいm(__)m

桜新町

『barianteからだ改良研究所』

(〒154-0014 東京都世田谷区新町3-20-1 ヴェルジェ桜新町 2F)

上野毛

『barianteからだ改良研究所』

(〒158-0093 東京都世田谷区上野毛1-34-1 2)

MUSASHIホームページ

http://www.musashijapan.com/sp/

この記事を書いた人

宮川 裕平

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