bariante脱‼️慢性腰痛‼️

皆様、こんにちはトレーナーの宮川‼️

今日は、いいい天気ですね(≧∇≦)

『慢性腰痛』でお困りの方は多いと思いますが、こんな行動をしていませんか⁉️

『ずっと同じ姿勢でいることが多い』

1、デスクワークの方

2、ずっと立ち仕事の方

3、ずっと外回りで歩いているという方

これらの方、意外と慢性腰痛に悩まされます‼️

原因は『筋肉のバランスの差・骨格・など』が関係あります‼️

同じ姿勢でずっと生活していると、同じ筋肉ばかり使い、他の部分の違う筋肉は使わないため弱くなってしまいます‼️

デスクワークの方に多いのがパソコン作業などで身体が丸まり、肩が前に入り胸の筋肉が縮み、ずっと丸まっている肩甲骨周りの筋肉は弱くなってしまっています‼️

こういう場合は胸の筋肉をほぐしつつ、肩甲骨周りのトレーニングして可動域を広げたり・筋力をつける必要があります‼️

『運動不足』

運動不足だと『筋力が弱くなる➕筋肉の血行不良➕柔軟性低下』が、起こってしまいます‼️

適度な運動をすることで『筋力強化➕筋肉の血行改善➕柔軟性改善』が、期待されます‼️
 

『猫背』

軽く肩を回す・軽くストレッチ』をするといった簡単なことでも毎日続けると、身体は変わりますよ‼️

 
『身体が硬い』

「毎日のストレッチ➕骨格を整える」事を、しっかりやっていけば徐々に改善しますよ‼️

 

『毎日シャワーで済ませている』

ぬるめのお湯で30分しっかりと入浴する事で、『身体の疲労回復➕全身の血行改善』にも、なります‼️

barianteでは、1週間に1回来るだけで『慢性腰痛』が、改善されたり軽減するプログラムもありますよ^_^

barianteでは、その様な症状を改善する為に医療の国家資格『柔道整復師』(接骨院の先生の資格)を持った宮川が、『完全パーソナル』でプログラム『運動・リアライン➕マッサージ・骨格調整・など』を立てて行っています‼️

気になる方は、是非『bariante』までお越し下さい^_^

ジムに行った後に別の治療院に行ったりする必要がなく、barianteなら『1ヶ所で全て』できますよ‼️

『運動不足を解消に』・『日頃の疲れ解消に』ぜひ‼️

定期的に『適度な運動』➕『メンテナンス』をしましょう‼️

barianteは、今日も営業中ですよ‼️

お待ちしております(≧∇≦)

上野毛は、まだ少し予約に余裕があるので、ぜひ来て下さいね^_^

上野毛では、SASUKEオールスターズ『山本進悟』とアスレティックトレーナーの『中澤』が、お客様を改良したくウズウズしてお待ちしておりますよ^_^

今日も、1日頑張っていきましょう(≧∇≦)

barianteでは、他のジムでは絶対にない『医療の国家資格者・アスレチックトレーナーによる完全パーソナルのトレーニング・マッサージ・骨格調整・治療・リハビリ・など』が、時間内なら何でも出来きてパーソナル料金も込みですよ(≧∇≦)

是非、お越し下さいm(__)m

予約の空き状況のお知らせです‼️

今日はご予約で埋まっていますが、5月1日・2日・5日・6日・8日・は、まだ少しご予約状況に空きがあります‼️

ご予約をご検討の方は、よろしくお願い致しますm(__)m

まだまだ『無料体験』も、やってますよ‼️

予約受付

桜新町 03ー6413ー9393

上野毛 03ー6432ー2075

までお電話下さいm(__)m

桜新町

『barianteからだ改良研究所』

(〒154-0014 東京都世田谷区新町3-20-1 ヴェルジェ桜新町 2F)

上野毛

『barianteからだ改良研究所』

(〒158-0093 東京都世田谷区上野毛1-34-1 2)

MUSASHIホームページ

http://www.musashijapan.com/sp/

この記事を書いた人

宮川 裕平

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