bariante家でも出来る腹筋

https://youtu.be/9ktcMQlswHw

下腹部のポッコリが気なる方にはお勧めですので是非、試して下さいね。

10~30回を3セットで下腹部に筋肉の張りと疲れが出れば効果が出てると思います。

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