bariante姿勢の効果‼️

皆様、こんにちは‼️

プロスポーツトレーナーの宮川です‼️

今回は、姿勢の効果について少しだけお話しせます‼️

股関節は上・下半身の肝の関節であり、鍛えられると骨盤の不安定な歪みの状態を改善してくれて、本来の正しい位置で動くようになると柔軟性が出てきます‼️

股関節がよくなることで、連動して腰や太ももがほぐれていきます‼️

上半身では腰→背中→肩→首へと波及し、下半身では太もも→膝→足首へと波及してこわばりがゆるんでほぐれていきます‼️

股関節はまさに全身に波及する大切な部位なのです‼️

股関節を動かしたりストレッチなどをすると、カラダ全体がぽかぽかと暖かくなってきます‼️

そんな体験はこの部位の全身波及性を感じさせてくれます‼️

ダイエットは重さを減らす事だけではなく、見栄えも大切‼️

このように股関節がつよくなることでそれぞれの部位がほぐれ、本来の正しい位置に収まると自然と姿勢がよくなります‼️

内臓が正しい位置にいくことで便秘の解消に、背中の肩甲骨が動くようになるとすっきりとした背中のラインに、股関節が柔らかくなるとむくみの解消にダイエットにいい効果が現れます‼️

更に体幹を鍛えて筋肉がつくとお腹のでっぱりも上に押し上げられることで体重がかわらなくても凹む効果があり、そして体幹がつき股関節が動きやすくなると背筋もまっすぐに伸び姿勢がピンっとよくなりますよ^_^

バリアンテtrainer 宮川

bariante.com

この記事を書いた人

宮川 裕平

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